Horarios

• Cada clase tiene 1 hora de duración

• Brindaremos el equipo necesario para la practica (Mat)

Clases

El Yoga es tan extenso y amplio como el universo, por esto en el Encanto yoga, realizamos la practica de algunas de sus variaciones más importantes, en este apartado te explicaremos de que trata cada una de las clases que podrás disfrutar en nuestro espacio.

Secuencia para todos los niveles, abordamos posturas cumbres a través de movimientos y ejercicios prácticos, donde aplicamos mucho de biomecánica y anatomía! Conocerás los movimientos más básicos del cuerpo, permitirás una conexión más profunda con la respiración y conoceras variaciones para todo tipo de postura.

Yoga basico :

Yoga Vinyasa:

Secuencia nivel intermedio, dinámica, fluida y con muchas transiciones! Aquí ponemos a prueba no solo el cuerpo fisico sino también el pranico (energético). Aprende posturas divertidas y retadoras.

Yoga Ashtanga:

Secuencia clásica, larga, muy dinámica y con mucho movimiento. En esta secuencia exploramos todos los grupos posturales por medio de vinyasas. Vas a practicar saludos al sol, posturas de pie, de cadera, extensiones de columna, balances de brazos, invertidas y por supuesto Pranayamas. Es una clase con más estructura, clásica y especialmente muy saludable para el cuerpo.

Yoga Power:

Es un estilo de Hatha Yoga dinámica inspirado en estilos como el Ashtanga Yoga, Jivamukti Yoga y Iyengar Yoga que busca el crecimiento personal y espiritual.

Es una practica intensa que nos ayuda a vencer.paradigmas y nuevos retos, las posturas le dan fortaleza, elasticidad y salud al cuerpo, mejora el estado físico, la respiración, la concentración y nos invita a la introspección.

Yin Yoga:

Es una práctica tranquila, pasiva y meditativa, enfocada en el trabajo sobre las articulaciones y los tejidos conectivos de nuestro cuerpo.

Consiste en adoptar āsanas (posturas) que estimulen dichos tejidos y a la vez puedan ser cómodas para mantenerlas durante 3 - 5 o más minutos.

Ayuda a nuestro cuerpo y mente a eliminar bloqueos limpiando los canales energéticos, permitiendo así que el Chi o Prana fluya sin restricciones.